В то время как подростки, слушающие громкую музыку через наушники, могут быть обычным явлением, новый отчет показывает, что все больше и больше детей младшего возраста также начинают пользоваться наушниками, что подвергает их риску проблем со слухом в более раннем возрасте.
Согласно последнему национальному опросу о здоровье детей, проведенному Детской больницей C.S. Mott при Мичиганском университете здравоохранения, двое из трех родителей сообщают, что их дети младшего или среднего школьного возраста (5-12 лет) регулярно пользуются этими устройствами. Более того, национальный опрос также отмечает, что половина этих детей пользуется наушниками не менее часа в день.
Еще один из шести родителей признает, что обычный день их ребенка включает в себя не менее двух часов использования.
«В последние годы мы в основном были обеспокоены тем, что подростки злоупотребляют аудиоустройствами. Но наушники становятся все более популярными и распространенными среди детей младшего возраста, регулярно подвергая их воздействию более интенсивного шума», – говорит Сьюзан Вулфорд, доктор медицины, педиатр Мотта и содиректор Mott poll, в пресс-релизе.
«Исторически риски воздействия шума на маленьких детей были связаны с громкими мероприятиями, такими как концерты или фейерверки, но родители могут недооценивать потенциальный вред от чрезмерного использования подслушивающих устройств. Может быть трудно определить, полезно ли воздействие шума на их ребенка2.
Дети, скорее всего, используют персональные аудиоустройства дома, в школе или в машине. Примерно четверть родителей отмечают, что их дети иногда пользуются устройствами в самолетах, и менее 10 процентов добавляют, что их дети используют их в автобусе, на улице или в постели.
2 из 3 родителей сообщают, что их дети младшего или среднего школьного возраста (5-12 лет) регулярно пользуются этими устройствами.
Половина родителей, участвовавших в опросе, считают, что их дети так часто пользуются наушниками, потому что устройства помогают им развлекаться. Американская академия педиатрии, тем временем, опубликовала заявление в 2023 году, в котором подчеркивается необходимость снижения риска шума среди детей.
К сожалению, в последние годы появляется все больше свидетельств, указывающих на то, что как дети, так и подростки гораздо чаще пользуются персональными подслушивающими устройствами. Доктор Вулфорд объясняет, что длительное или экстремальное воздействие высоких уровней шума потенциально может привести к долгосрочным проблемам со здоровьем, таким как потеря слуха или шум в ушах.
«Маленькие дети более уязвимы к потенциальному вреду от воздействия шума, потому что их слуховая система все еще развивается. Их ушные каналы также меньше, чем у взрослых, что усиливает воспринимаемый уровень звука”, – добавляет доктор Вулфорд. “Крошечные волосковые клетки во внутреннем ухе улавливают звуковые волны, помогая вам слышать. Когда они повреждаются или отмирают, потеря слуха становится необратимой».
Исследователи отмечают, что когда дети подвергаются большому количеству шума, это также может повлиять на сон, академическую успеваемость, язык, уровень стресса и даже кровяное давление. Больше родителей детей в возрасте от девяти до 12 лет сообщают, что их дети пользуются наушниками, чем мамы и папы, воспитывающие детей в возрасте от пяти до восьми лет. Вероятность ежедневного использования также была выше среди подростков старшего возраста.
Интересно, что только половина родителей говорят, что они пытались ограничить использование аудиоустройств своим ребенком. Родители, которые пытались это сделать, ссылаются на такие стратегии, как просьба к ребенку сделать перерыв, установление часов для использования и использование таймера. Лица, осуществляющие уход за ребенком, пользующимся наушниками более двух часов в день, с меньшей вероятностью устанавливают какие-либо временные ограничения или ограничения громкости по сравнению с другими родителями, сообщающими о меньшем использовании наушников своими детьми.
У доктора Вулфорда есть четыре совета, которые помогут родителям потенциально снизить риск воздействия шума:
Следите за уровнем громкости
Мониторинг и регулировка громкости и времени, затрачиваемого на такие устройства, могут свести к минимуму негативное влияние использования аудиоустройств. Доктор Вулфорд предлагает правило 60/60: дети должны использовать аудиоустройства не более одного часа в день при громкости не более 60 процентов от максимальной. Уровень звука на устройствах прослушивания, который составляет менее 70 дБА (относительная громкость в слышимых децибелах), вряд ли приведет к повреждению, связанному с шумом.
«Хороший способ определить, работает ли аудиоустройство слишком громко, – это если ребенок в наушниках не слышит вас, когда вы находитесь на расстоянии вытянутой руки», – говорит Вулфорд.
Родители также могут рассмотреть возможность ограничения риска для своего ребенка, установив определенные часы для использования аудиоустройств или используя таймер.
Используйте наушники с шумоподавлением или ограничением громкости
Родителям необходимо учитывать риск воздействия шума при покупке аудиоустройств для своих детей. Это легко сделать, проверив информацию на упаковках устройств, чтобы определить продукты, ограничивающие громкость. Однако исследователи предупреждают, что даже некоторые продукты, помеченные как “безопасные для детей”, по-прежнему не ограничивают громкость до 70 децибел. Детям также следует всегда избегать использования подслушивающих устройств с шумоподавлением в ситуациях, когда восприятие звуков имеет решающее значение для безопасности.
«Устройства с шумоподавлением могут помочь детям не увеличивать громкость до слишком высокого уровня”, – отмечает доктор Вулфорд. “Но эти устройства не следует использовать, когда ребенок занят деятельностью, где для его безопасности важно слышать окружающее, например, при ходьбе или езде на велосипеде».
Обеспечьте детям перерывы в использовании личных устройств прослушивания
Родители могут захотеть рассмотреть возможность введения ежедневного времени, свободного от устройств. Это может включать в себя убирание или блокировку аудиоустройств ребенка на определенное время. Родители также могут рекомендовать своим детям слушать музыку на низкой громкости в своих комнатах вместо того, чтобы вообще использовать наушники, чтобы снизить интенсивность шума. Личные аудиоустройства следует оставлять в покое перед сном.
Помните о ранних признаках потери слуха
Если родитель беспокоится, что его ребенок может подвергнуться риску потери слуха из-за использования аудиоустройств, доктор Вулфорд рекомендует как можно скорее отвести его к педиатру, аудиологу или ЛОР-специалисту (специалисту по ушам, носу и горлу).
«Ранние признаки потери слуха могут включать просьбу повторить, частый звон в ушах, громкие разговоры с людьми поблизости, замедленную речь или отсутствие реакции на громкие звуки”, – заключает доктор Вулфорд. “Медицинские работники могут оказать помощь родителям, предложив простое объяснение потери слуха, чтобы помочь ребенку понять причины ограничения использования им аудиоустройств»